早上不刷牙就喝水好吗 是先刷牙还是先喝水

  刷牙是我们每天起床后都需要做的一件事情,但是有没有人注意一个细节,在起床后你是先刷牙还是先喝水的?有人说起床后不刷牙就喝水对健康不好,这是真的吗?小编给大家讲讲早上刷牙的那些事,一起了解一下吧。

  早上不刷牙就喝水好吗

  起床喝水之前,应该先刷牙。如果直接喝水,会把口腔的细菌和污物带入人体?这个说法,曾经吓到了很多人!但真相到底怎么样?口腔:超级细菌培养皿,但里面也分好坏!

  保持牙齿清洁很重要

  口腔本就是一个超级细菌培养皿,不分昼夜。

人类的口腔中已发现的寄生细菌高达700多种

  人类的口腔中已发现的寄生细菌高达700多种。一个正常人的口腔细菌达500亿个。

  口腔里的细菌并不全都是坏的,其中也不乏有益菌。只要细菌总体数量控制在正常范围,各种菌会相爱相杀,维持动态平衡,无需担忧。

  喝水:并不能把大量细菌带入肚子里,且还有肠胃杀死它们!

  晨起一杯水,放心喝

  细菌没那么容易被喝水“带走”,并不需要刻意刷牙后才喝水。

细菌没那么容易被喝水“带走”,并不需要刻意刷牙后才喝水

  以大量聚集细菌的牙齿为例,牙菌斑几乎只能靠物理作用(刷牙和摩擦)破坏。喝水,并不能带来多大摩擦力,喝水对牙菌斑的冲刷作用基本可以忽略。因此,不用担心牙垢里的细菌被喝进体内。

  即便把它们随水喝下,还有肠胃这道保险,它们终会被胃酸和肠道里的有益菌杀灭。

  如何正确刷牙

  1、先刷牙齿外表面

  将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。

  2、再刷牙齿咬合面

  平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

  3、刷牙齿内侧面

  竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。 

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